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2021喝茶要注意的八大禁忌

时间:2021-09-14 17:23:02本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 宋佳 我要投稿

中国的茶文化源远流长,所以爱喝茶的人大有人在,但是,喝茶喝对了,有益身体健康,如果喝不对就伤身了。那么以下是小编为大家准备了2021喝茶要注意的八大禁忌,欢迎参阅。

喝茶要注意的八大禁忌

1.忌空腹喝茶

空腹喝茶易伤胃,还会引起头晕乏力,也就是俗称的“醉茶”。但也不要饭后马上就喝,以免加重肾脏负担,最好在饭后1小时左右才喝茶。

2.忌睡前喝茶

以免影响睡眠。

3.忌过度喝茶

有的人为了减肥,大量喝生普,结果导致指甲凹凸不平,嘴角发炎,还出现了贫血。因为茶有大量鞣酸,鞣酸和铁质结合,形成一种不溶性物质,阻碍铁吸收,因此,大量喝浓茶会让铁流失。

4.忌用茶水送药

这可能会影响药效。吃完药一小时内别喝茶。

5.忌喝变质茶、焦味茶、久泡茶

因为这些茶中的有用物质已被氧化,作用下降,而且这些茶汤中会存在微生物超标、不卫生等隐患。

6.忌喝隔夜茶

因为茶水放置时间太长,容易导致细菌大量生成,变成强刺激性、强氧化物,刺激胃肠,从而产生炎症。

7.忌喝冷茶、串味茶、烫茶

最好也不要喝凉了的茶,以防变味,并滋生有害物质。最好也别喝56摄氏度以上的茶,因为经常喝温度高的功夫茶、热粥容易导致食管癌。

8.少喝浓茶、生茶

杀青后不经揉捻而直接烘干的青绿茶,容易伤胃,尤其是秋冬季节不要喝新茶、浓茶。如果一定要喝生茶,切忌空腹喝。

喝茶有什么原则

1、饮茶分四季

不同节气里饮茶的方式和种类也应有所变化。比如,春季万物复苏,人体也需要发散冬季累积的冷邪之气,多喝些有助于生发人体阳气,有助于疏通经脉能刺激感官的茶效果更好。具有芳香气息的花茶最好,比如茉莉花茶和玫瑰花茶。

2、饮茶分体质

不同地域、不同搭配与冲泡方式下的茶所能达到的养生效果也不同。而人们因为体质不同对茶的需求也不一样。比如,阳气旺盛、精力充沛的人就不适宜多喝补充体能的茶,反而应该多饮一些具有凉血、健脾作用的茶,而体质虚寒的人更应避免饮用寒凉性质的,比如薄荷茶等。

3、饮茶适度原则

无论是普通的茶还是市面上的一些养生茶都需要注意饮茶的规矩,比如不要在饭后、睡前饮茶等基本常识。此外,就算是茶也不能过度饮用,接触任何茶类饮品都必须注意适度原则。

喝茶要注意的事项

1、晚上喝茶喝多了容易失眠,而且容易尿频,睡不安稳,神经会一直处于兴奋状态没法静心休息

2、长期喝茶的就愿意喝浓茶,但这样会导致食欲不振,对食物有一种排斥感,身体容易疲劳

3、生病的时候不能用茶水代替白开水服药,这样会降低药效,而且补身体期间,滋补品和茶是不能同时实用的,会影响补品的功效

4、孕妇最好不要随意喝茶,否则会影响胎儿正常发育,尤其是喝浓红茶容易导致小孩得先天性缺铁性贫血

5、不能空腹喝茶,喝酒之后也不能喝茶,不然会对心脏造成很大的负担,注重健康养胃很重要

6、长期只喝红茶容易得结石,尤其是结石病患者最好不喝红茶

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